andishe-logo-master-600andishe-logo-master-sticky-600andishe-logo-master-600andishe-logo-master-600
  • صفحه اصلی
  • آموزش
    • اسکیزوفرنی
    • آلزایمر
    • وسواس
    • اختلال دوقطبی
    • پیشگیری از خودکشی
    • استرس و سلامت روان
    • اختلالات اضطرابی
    • تکنیک های درمانی و روانشناسی
    • اعتیاد
    • سالمندان
    • بیش فعالی
    • کتاب‌ها
  • خدمات ما
  • درباره ما
  • تماس با ما
✕
            نتیجه ای یافت نشد مشاهده همه نتایج
            • صفحه اصلی
            • آموزش
            • استرس و سلامت روان
            • مدیریت بحران

            مدیریت بحران

            مدیریت بحران

            واکنش شما در مواقع بحرانی می تواند به شما کمک کند تا شخصیت و استعداد واقعی و توانایی های خود را بهتر بشناسید. واکنش مناسب و درست شما در برابر مشکلات و بحرانهای اجتناب ناپذیر زندگی راه رسیدن به اهدافتان را هموار می سازد.

            آنچه خواهید خواند
            • دو دشمن بزرگ
            • عوامل موثر در تصمیم گیری در هنگام بحران
            • عکس العمل مناسب هنگام بحران

            دو دشمن بزرگ

            • ترس از شکست
            • ترس از طرد شدن

            این دو احساس منفی هنگام بروز بحران یا مشکل هجوم می آورند، و باعث بروز احساسات منفی مانند عصبانیت، افسردگی، و یا دست کشیدن کامل از فعالیت ها می شوند.

            عوامل موثر در تصمیم گیری در هنگام بحران

            • باور و اعتماد به توانایی هایتان
            • شما توانایی انجام هر کاری را دارید.
            • دستورالعمل ضد اضطراب.
            • بهبود نگرانی

            عکس العمل مناسب هنگام بحران

            برای حل مشکل هر کاری از دستتان بر می آید، انجام دهید.

            جهت رویارویی با مشکلات قاطع باشید و با شهامت حرکت کنید تا شرایط تحت کنترل تان باشد و ضرر و زیان احتمالی را کاهش دهید

            مشکلات بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی پویا و طبیعی انسان هاست. بنابراین دیگران را مسئول و مقصر ندانسته و برای حل و فصل آنها در حد توان تلاش کنید.

            وجه متمایز بین فرد قوی و ضعیف این است که اولی در مقابل مشکلات می ایستد و آنها را از سر راه بر میدارد ولی دومی با تسلیم و ضعف در برابر مشکلات وا میدهد. او با بی اعتنایی و تعلل زمینه های شکست و عقب نشینی خود را فراهم می سازد.

            توجه داشته باشید که همه مشکلات قابل حل نیستند، و راه حل بعضی از آنها از دسترسی ما خارج است. مثل مشکلات جاری در کشور و یا حوادث ناگوار رخ داده در زندگی.

            با شهامت پیشروی کنید، باید تمام تلاش خود را برای دوام و بقا به کار گیرید. در شرایط حساس اقدامات قاطعانه و محکم می تواند ساز و کار خوبی باشد.پس خود را برای رویارویی با آن کاملا آماده کنید.

            از آنچه می ترسید، انجامش دهید. اگر خواهان موفقیت هستید باید بر ترس هایتان غلبه کنید و اگر از آنچه می ترسید انجامش دهید، قطعا ترستان نابود می شود.

            ورود به بحران، در مواقع بحرانی باید وضعیت بحرانی به خود بگیریم و برای حفظ خود جسورانه و بی پروا عمل کنیم.

            مسئولیت پذیر باشید و مسئولیت کال شرایط بحرانی را بپذیرید. هرچه زودتر بر خشم، سرزنش، افسردگی خود غلبه کنید و به مرحله پذیرش برسید.

            قبول کنید که هرکس میتواند اشتباه کند. بنابراین از نکوهش خود و دیگران دست بکشید و تمرکز خود را بر روی راه حل ها و اقدامات موثری قرار دهید.

            منعطف بودن از مهمترین مولفه های کسب موفقیت است.شما نیز برای کسب موفقیت و حفظ سلامت خود در مقابل تغییرات سریع و انعطاف پذیر باشید.

            پیش بینی کردن را بیاموزید، برای جلوگیری از تکرار بحران، گزارشی جامع ترتیب دهید و اقدامات پیشگیرانه را بررسی کنید.

            بزرگترین افتخار ما این نیست که شکست را تجربه نکنیم، بلکه افتخار واقعی این است که با تجربه شکست ناامید نشویم و برخیزیم و از نو شروع کنیم.

            چقدر این پست مفید بود؟

            برای ثبت روی هر ستاره کلیک کنید

            میانگین امتیازات 4.3 / 5. تعداد رای: 3

            تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

            دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

            نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


            9 + = 12

            تماس با کلینیک دکتر ملکوتی


            مشاوره تخصصی


            پاسخگویی و دریافت نوبت


            02188718914

            مطالب مرتبط
            Visual Portfolio, Posts & Image Gallery for WordPress
            نشخوار فکری

            نشخوار فکری چیست؟ راه های جلوگیری از آن

            شفقت درمانی CFT

            راهنمای حمایت های روانی پس از حادثه

            همیاری (نقش خانواده) خانواده در درمان و بازتوانی بیماران روانپزشکی

            نوروفیدبک Neurofeedback

            رسالت ما

            دکتر کاظم ملکوتی، با دکترای روانپزشکی از دانشگاه اصفهان، Ph.D از دانشگاه تهران و فوق تخصص فلوشیپ روانپزشکی سالمندان از دانشگاه شیکاگو، یکی از برجسته‌ترین متخصصان در حوزه روانپزشکی سالمندان است. ایشان با بیش از دو دهه تجربه، در کارگاهها و کنگره‌های بین المللی متعددی شرکت کرده و مقالات علمی بسیاری در زمینه روانپزشکی اجتماعی منتشر کرده‌اند. دکتر ملکوتی همچنین در برگزاری دوره‌های آموزشی و سمینارهای تخصصی نقش فعالی داشته‌اند.

            مطالب پر بازدید

            • اسکیزوفرنی
            • پانیک
            • وسواس
            • بیش فعالی

            ‌

            • اختلال دو قطبی
            • آلزایمر
            • خدمات ما
            • تصاویر

            ‌

            • درباره ما
            • تماس با ما
            • کتاب‌ها
            کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به دکتر کاظم ملکوتی می‌باشد